Não sou psicólogo, psiquiatra, terapeuta ou pesquisador acadêmico. Sou alguém que vivenciou na pele os três pilares centrais abordados neste site — e essa vivência mudou completamente minha relação com saúde mental e autoconhecimento.

Burnout: Em determinado momento da minha vida profissional, enfrentei um esgotamento tão profundo que me forçou a parar. Não foi “apenas cansaço” — foi uma exaustão física, emocional e mental que me fez questionar tudo: carreira, propósito, limites e prioridades. A recuperação foi lenta e exigiu mudanças estruturais.

Alto potencial cognitivo: Navegar um funcionamento mental diferenciado trouxe desafios que só compreendi anos depois. A intensidade emocional, a hipersensibilidade, o processamento rápido e a sensação constante de “não se encaixar” fazem parte da minha experiência diária. Entender essa característica foi transformador.

Sobrecarga digital: Como muitos da minha geração, vivi anos em hiperconexão constante. Notificações incessantes, consumo infinito de informação, multitarefa digital crônica. O impacto na minha capacidade de concentração, qualidade do sono e níveis de ansiedade foi real e mensurável. Recuperar equilíbrio exigiu estratégia consciente.